Сделать стартовой Добавить в избранное
Медицинские организации Казани, справочник Справочная информация,
адреса и телефоны медецинских учреждений,
аптек, поликлиник, диспансеров, больниц, лабораторий
города Казани

Добавить организацию
Разделы
Общие
Женские
Детские
Медицинские услуги
Прочие услуги
Информация
Партнеры
Поиск

Новости медицины РТ

Мифы и реальность: здоровый образ жизни

02 апреля 2024

С 1 по 7 апреля порходит Неделя продвижения здорового образа жизни и посвящена она Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.

Здоровый образ жизни – актуальная тема, которая часто становится объектом различных мифов и заблуждений. Сегодня разберем некоторые из них.

Миф: Недостаток сна можно компенсировать дневным сном.

Реальность: Дневной сон может помочь немного восстановиться после бессонной ночи, но он не заменит полноценного ночного сна, необходимого для здоровья и хорошего самочувствия.

Миф: Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее.

Реальность: Жиры на самом деле играют важную роль в работе нашего организма. Не следует избегать их полностью, ведь организму необходимы некоторые жиры — растительные и животные (рыба, орехи, кисломолочная продукция и др.).

Миф: Физическая активность не может помочь в профилактике заболеваний.

Реальность: Физическая активность играет ключевую роль в профилактике многих заболеваний, так как способствует нормализации артериального давления, улучшению уровня холестерина, снижению риска ожирения и многих других патологий. Она также положительно влияет на качество сна, настроение и психическое состояние, уменьшая тревожность и депрессию.

Министерство здравоохранения РТ

Другие новости раздела

Добавить комментарий и проголосовать



Имя

Email WWW

Оценка

Код проверки
введите проверочный код

Другие новости раздела


Реклама


© Медицинский справочник Казани MedKzn.Ru
Информация взята из открытых источников
и актуальна на момент публикации
о всех неточностях и изменениях просьба
информировать администрацию сайта