![]() |
Справочная информация, адреса и телефоны медецинских учреждений, аптек, поликлиник, диспансеров, больниц, лабораторий города Казани Добавить организацию |
|
Новости медицины РТМифы и реальность: здоровый образ жизни02 апреля 2024 С 1 по 7 апреля порходит Неделя продвижения здорового образа жизни и посвящена она Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля. Здоровый образ жизни – актуальная тема, которая часто становится объектом различных мифов и заблуждений. Сегодня разберем некоторые из них. Миф: Недостаток сна можно компенсировать дневным сном. Реальность: Дневной сон может помочь немного восстановиться после бессонной ночи, но он не заменит полноценного ночного сна, необходимого для здоровья и хорошего самочувствия. Миф: Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее. Реальность: Жиры на самом деле играют важную роль в работе нашего организма. Не следует избегать их полностью, ведь организму необходимы некоторые жиры — растительные и животные (рыба, орехи, кисломолочная продукция и др.). Миф: Физическая активность не может помочь в профилактике заболеваний. Реальность: Физическая активность играет ключевую роль в профилактике многих заболеваний, так как способствует нормализации артериального давления, улучшению уровня холестерина, снижению риска ожирения и многих других патологий. Она также положительно влияет на качество сна, настроение и психическое состояние, уменьшая тревожность и депрессию. Министерство здравоохранения РТ Добавить комментарий и проголосовать
|
|
© Медицинский справочник Казани MedKzn.Ru Информация взята из открытых источников и актуальна на момент публикации о всех неточностях и изменениях просьба информировать администрацию сайта |
![]() |
|||