Медицинские советы врачей

Профилактика ОРВИ и гриппа

По данным ВОЗ сегодня ОРВИ является самым распространённым инфекционным заболеванием в развитых странах. В среднем за год взрослый человек болеет ОРВИ не реже 2-3 раз, а ребёнок — 6-10.

ОРВИ вызывается разнообразными вирусами-возбудителями. Все они передаются воздушно-капельным путем. Входными воротами для инфекции являются клетки мерцательного эпителия верхних дыхательных путей. В этих клетках вирус размножается и приводит к их разрушению и гибели.

Главный источник инфекции – люди. Поход в магазин, в спортзал, на работу, поездка на общественном транспорте – это контакт с вирусом. Вы ездите на работу на личном транспорте? Увы, ваши коллеги – тоже источник инфекции.

Вакцинация

Самым эффективным методом защиты является вакцинация.

Марлевая повязка

Очень распространено мнение, что марлевая повязка – отличное средство профилактики гриппа и ОРВИ. Есть ли смысл в ношении маски? Для больного человека – да. В течение некоторого времени маска защищает от каплей слизи. Но через пару часов маску нужно обязательно поменять, в противном случае она сама станет источником инфекции.

Проветривание помещения

Это эффективный метод, который позволяет снизить концентрацию вируса в воздухе.

Кварцевание и использование ионизаторов

Также позволяет снизить концентрацию вируса во вдыхаемом воздухе. Обрабатывать воздух такими приборами нужно не менее 40 минут. Главный недостаток таких средств в том, что как только в комнату зайдет инфицированный человек, можно начинать проветривать и кварцевать заново. Поэтому совершенно очевидно, что это не дает никаких гарантий того, что вирус не попадет в организм.

Полное объёмное промывание носа

Концентрацию вируса можно уменьшить не только во вдыхаемом воздухе, но и непосредственно в дыхательных путях. Удалить вирус со слизистой верхних дыхательных путей можно только одним способом – промыть полость носа.

Как и чем промывать нос?

Сразу стоит оговориться, что такие процедуры как закапывание солевых растворов, использование спреев и аэрозолей не являются альтернативой промыванию носа. Они не позволяют полностью удалить вирус со слизистой, так как лечебный раствор попадает только в нижний и средний отделы носа, в то время как вирус концентрируется в верхних отделах.

Как же обеспечить полное промывание носа? Раньше это было возможно только в лечебных учреждениях. Российские ученые разработали методику для промывания носа в домашних условиях. Методика обеспечивает удаление вируса из носовых ходов, увлажняет слизистую носа; способствует восстановлению носового дыхания. В комплекс входит устройство для промывания, которое создано на основе знания анатомии человека и пакетики с солевым составом для приготовления раствора. Эффективность раствора для промывания носа обусловлена его составом, в который входят комплекс минералов, пищевая сода, экстракты солодки и шиповника. Раствор мягко, не травмируя слизистую, заполняет и полностью промывает полость носа.

Теперь даже если вы несколько часов провели в обществе потенциально опасном, или контактировали с больными людьми, можно легко удалить вирус из верхних дыхательных путей и не допустить развития заболевания.

Кроме того, после процедуры промывания полости носа восстанавливаются естественные защитные функции слизистой, что создаёт надёжный барьер для вирусов.

Меры профилактики ОРВИ и гриппа

1. По возможности не контактировать с чихающими и кашляющими людьми;

2. Как можно чаще проветривать помещение и каждый день проводить влажную уборку, а в период эпидемии – два раза в день;

3. Обязательно промывать нос после контакта с вирусом. А в период «разгула» инфекции – промывать нос нужно два раза в день. Своевременное полное объёмное промывание носа является на сегодняшний день одним из самых эффективных методов профилактики инфицирования. Оно работает даже тогда, когда все предыдущие условия не были соблюдены, и вы весь день провели в душном офисе среди чихающих коллег.

По данным Лиги здоровья нации

Другие документы раздела